Личный тайм-менеджемент

Некоторое время назад, я пришел к пониманию, что мне очень важно отслеживать баланс в своих занятиях. Поясню.


Например, если работать больше 2х дней подряд дольше 12 часов - потом такое же количество дней будут крайне неэффективны. А чтобы быстрее восстановиться, придется откусывать это время от других занятий: быт, спорт, друзья, хобби. Казалось бы - всего лишь пара дней незапланированной переработки - и все может поехать. С учетом того, что в среднем, я работаю ~50-60 часов в неделю, проблема для меня оказалась более, чем актуальной.


И я решил попробовать вернуться к режиму, но на этот раз более осознанно.


Составил в гугл-документах таблицу, с получасовым интервалом на каждый день. И заполнил ее исходя из своих ожиданий. Так же сделал предположение, что если все сбалансировать, то можно сократить количество рабочих часов до 50, не теряя при этом эффективности.


Первая неделя пролетела отлично. Но вот со второй недели начались сбои. И я начал корректировать режим под более реальный.


Сейчас идет третья неделя жизни по режиму. Каждую неделю я копирую эталонную табличку и корректирую запланированные активности в соответствии с реальностью. Если я вижу, что сегодня переработал - завтра вечером пойду в спортзал или встречусь с друзьями, чтобы переключиться. Кому-то удается это делать на подсознательном уровне, я пока справляюсь с помощью таблички и надеюсь выработать привычку.